Gewohnheiten – ein harter Klebestoff, der dein Leben formt
Gewohnheiten sind wie unsichtbare Fäden, die unser Leben zusammenhalten. Sie können uns voranbringen oder uns zurückhalten.
Oft sind es nicht die großen Entscheidungen, sondern die kleinen täglichen Handlungen, die den Unterschied machen. Doch wie schwer es manchmal auch sein mag: Gewohnheiten ändern kann der Schlüssel zu einem besseren, produktiveren und glücklicheren Leben sein. Es geht darum, sich bewusst zu entscheiden, welche Routinen dich stärken und welche du loslassen solltest.
7 Gewohnheiten, die den Unterschied machen können
Mache es dir zur Gewohnheit, NEIN zu sagen
Ein einfaches „Nein“ kann dir helfen, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und deine Energie dort zu investieren, wo es wirklich zählt. Durch das Ändern deiner Gewohnheit, zu allem Ja zu sagen, schaffst du Raum für das, was dir wirklich wichtig ist. Es erfordert Mut, Grenzen zu setzen und anderen klar zu kommunizieren, dass deine Zeit wertvoll ist – aber es wird dir helfen, dein Leben mehr in den Griff zu bekommen.
Finde heraus, wann du tagsüber am besten deine Leistung abrufen kannst (Welcher Chrono-Typ bist du?) und blocke dir dort 2-4 Stunden für fokussierte Arbeit
Ob du Frühaufsteher oder Nachtmensch bist, jeder Mensch hat eine Tageszeit, zu der er am produktivsten ist. Diese Erkenntnis kann deine Effizienz steigern, wenn du deine Hauptarbeitszeit auf diese Stunden legst. Die Gewohnheit, deine besten Stunden des Tages zu schützen und gezielt für fokussierte Arbeit zu nutzen, kann einen immensen Unterschied machen. Indem du deine Gewohnheiten änderst und diese Zeit bewusst für deine
wichtigsten Aufgaben reservierst, maximierst du deine Produktivität.
Schreibe dir jeden Tag deine schönsten Erinnerungen auf (z.B. mit dem 6-Minuten-Tagebuch)
Das tägliche Aufschreiben schöner Erinnerungen stärkt deine Dankbarkeit und fokussiert deinen Geist auf das Positive. Diese kleine, aber kraftvolle Gewohnheit kann dir helfen, den Tag mit einem Lächeln abzuschließen. Sie trainiert dein Gehirn, Glücksmomente bewusster wahrzunehmen und festzuhalten. Wenn du diese Routine etablierst, wirst du schnell merken, wie sich deine Perspektive auf das Leben verändert.
Mache es dir zur Gewohnheit, nicht der Vergangenheit nachzutrauern
Die Vergangenheit ist nicht veränderbar, aber deine Einstellung dazu schon. Lerne, loszulassen und dich auf das Jetzt zu konzentrieren. Diese Gewohnheit zu ändern, erfordert oft bewusstes Training und Achtsamkeit, aber es hilft dir, mehr im Moment zu leben und unnötigen Ballast abzuwerfen. Statt die Energie auf vergangene Fehler oder verpasste Chancen zu richten, fokussiere dich auf das, was du heute tun kannst.
Sage "tschüss" zu den Zeitdieben in deinem Leben - Gewohnheiten ändern
Zeitdiebe gibt es überall – seien es endlose Social-Media-Sitzungen, unproduktive Meetings oder Menschen, die deine Energie rauben. Diese Gewohnheiten zu ändern, bedeutet, bewusst zu entscheiden, wofür du deine Zeit verwendest. Lerne, deine Zeitdiebe zu identifizieren und strukturiert zu eliminieren. Mach es dir zur Gewohnheit, regelmäßig zu reflektieren, was dich wirklich voranbringt, und alles andere loszulassen.
Nutze bei deinem Smartphone den Flugmodus so oft wie möglich
Das Smartphone ist oft der größte Ablenker im Alltag. Die ständigen Benachrichtigungen unterbrechen unseren Fokus und zerstreuen unsere Gedanken. Gewöhne dir an, dein Handy öfter auf Flugmodus zu stellen, um konzentrierter arbeiten zu können. Dies hilft nicht nur, deine Produktivität zu steigern, sondern gibt dir auch die Möglichkeit, bewusst Zeit ohne Ablenkungen zu verbringen – sei es für Arbeit, persönliche Gespräche oder einfach nur, um bei dir selbst anzukommen.
Und lebe damit, einzigartig zu sein, anders zu sein und zu bleiben – bleibeanders 😉
Es ist nicht immer einfach, anders zu sein, aber es lohnt sich. Gewöhne dir an, dich nicht mit anderen zu vergleichen und deinen eigenen Weg zu gehen. Das Ändern dieser Gewohnheit erfordert, dass du dir selbst treu bleibst und dich von äußeren Erwartungen freimachst. Deine Einzigartigkeit ist dein größtes Kapital – pflege sie, und nutze sie, um dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.
Gewohnheiten ändern – der Schlüssel zu einem erfüllten Leben
Gewohnheiten sind mächtige Werkzeuge, die dein Leben formen. Sie können dir Flügel verleihen oder dich zurückhalten. Der wichtigste Schritt ist, dir bewusst zu machen, welche Gewohnheiten dich stärken und welche dich ausbremsen. Der Prozess, Gewohnheiten zu ändern, beginnt oft mit kleinen Schritten, aber diese können eine große Wirkung haben. Finde heraus, welche Gewohnheiten den größten Einfluss auf dein Leben haben – und fange heute an, sie zu ändern.
Bist du ein Freund von Podcast und möchtest neben diesen Themen noch weitere, spannende Inhalte konsumieren Incl. Interviews mit interessanten Persönlichkeiten?
Der BLEIBEANDERS Podcast
Dann abonniere gerne meinen Podcast:
Wir sind noch nicht verbunden auf Social Media?
Dann gerne nachholen, siehe die Buttons ganz oben 😉
Wie meine Coaching-Pakete dich unterstützen können
In meinen Coaching-Paketen geht es darum, diese tiefgreifenden Einsichten in dein tägliches Leben zu integrieren. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die dir helfen, in herausfordernden Zeiten ruhig und in Momenten des Erfolgs demütig zu bleiben. Du wirst lernen, wie du dein inneres Gleichgewicht findest und bewahrst, selbst in turbulenten Zeiten.
Mein Coaching hilft dir, als „Zeuge“ deines Lebens zu agieren, stärkt deine Resilienz und ermöglicht dir, Frieden in dir selbst zu finden – unabhängig von äußeren Umständen.
Ob du nach Wegen suchst, schwierige Phasen zu bewältigen, oder ob du lernen möchtest, deinen Erfolg mit mehr Gelassenheit zu genießen – mein Coaching ist darauf ausgelegt, dich dabei zu unterstützen, deinen Weg mit Klarheit und innerer Stärke zu gehen.
Neugierig auf mehr Erkenntnisse und Tipps für deine persönliche Weiterentwicklung? Abonniere jetzt meinen E-Mail-Newsletter und bleibe informiert!
Beste Grüße,
Markus
Dein Weg zur Selbstentfaltung und Potenzial Entwicklung
Jeder Mensch hat das Potenzial, ein erfülltes und authentisches Leben zu führen. Besonders Führungskräfte, Selbstständige, Unternehmer, Projekt Manager, Sales Manager, Mütter, HR-Experten, Team-Leiter, Consultants und Helden des Alltags profitieren von der richtigen Unterstützung und zielgerichteten Impulsen, um den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu gehen.
Ich lade dich ein, diesen ersten Schritt zu machen und ein kostenloses Potenzial-Gespräch zu buchen. Dieses Gespräch könnte der Beginn einer lebensverändernden Reise sein, bei der du deine wahren Stärken entdeckst und lernst, sie in deinem Alltag effektiv einzusetzen.
Bist du bereit, dein volles Potenzial zu entfalten und die nächsten Schritte auf deinem persönlichen Entwicklungsweg zu gehen? Dann lass uns gemeinsam loslegen.
Hier kannst du dein kostenloses Potenzial-Gespräch buchen: Potenzial-Entfaltung
Sinn deines Lebens
Wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, lade dir jetzt mein kostenloses E-Book "Sinn des Lebens – Dein persönlicher Wegweiser" herunter. In diesem Buch findest du wertvolle Übungen und Reflexionen, die dir helfen, deinen individuellen Lebenssinn zu entdecken und ein erfülltes Leben zu führen.
Es ist der perfekte Begleiter auf deiner Reise zur Selbstentfaltung.
Wenn dir mein Inhalt gefällt und dir schon geholfen hat, dann unterstütze gerne meine Aktivitäten in dem du mir ein paar charmante Worte hinterlässt gemeinsam mit einer 5*-Bewertung auf Google.
Google Rezessionen - Ich freue mich auf deine 5-Sterne-Bewertung 🙏
Der BLEIBEANDERS Podcast
Außerdem lade ich dich ein, in meinen Podcast "BLEIBEANDERS Podcast " hinzuhören. Hier teile ich inspirierende Geschichten und spreche mit spannenden Gästen über Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Stressmanagement und Lebenssinn. Der Podcast ist deine Quelle der Inspiration und Unterstützung auf deinem persönlichen Entwicklungsweg.
Newsletter
Und wenn du immer auf dem Laufenden bleiben möchtest, melde dich für meinen Newsletter an. Neben regelmäßigen Updates und exklusiven Inhalten wartet ein besonderes Geschenk als Überraschung auf dich, das dich auf deinem Weg weiter voranbringen wird. Bleibe inspiriert und erfahre, wie du jeden Tag ein Stück näher zu deinem authentischen Selbst kommst.
Comments