Mehr Freiheit: Was bedeutet Freiheit für dich?
Mehr Freiheit – Wie du sie für dich definierst und erreichst
Was bedeutet Freiheit für dich eigentlich? In den letzten Jahren wird der Begriff „Freiheit“ oft und in vielen Zusammenhängen verwendet – manchmal so inflationär, dass man leicht vergisst, was er wirklich für einen selbst bedeutet. Doch in diesem Blog-Eintrag geht es darum, mehr Freiheit für dich persönlich zu definieren und zu entdecken.
Freiheit ist einer meiner Top-3 Werte. Für mich bedeutet Freiheit, innerhalb des jeweils gültigen Rahmens selbst entscheiden zu können, was ich tun möchte und was nicht.
Doch diese Freiheit der Handlung setzt etwas Grundlegendes voraus: die Fähigkeit, eigenständig zu denken. Und genau hier wird es im Alltag für viele Menschen schwierig.
Mehr Freiheit durch selbstständiges Denken
Für die Generation, die vor 1990 geboren wurde, ist eigenständiges Denken meist noch eine Selbstverständlichkeit. Diese Menschen finden ohne Google Maps auf einer Weltkarte die Hauptstädte und wissen auch ohne Nachschlagen, dass Wien nicht in Brasilien liegt. Doch für viele, die ab den 1990er Jahren geboren wurden und ihr erstes Smartphone in die Hand bekamen, als das Gehirn gerade im Umbau war (Pupertät lässt grüßen), sieht die Lage oft anders aus.
Um mehr Freiheit zu erlangen, muss man den Mut haben, Dinge zu hinterfragen und selbst nachzudenken – statt sich nur auf den schnellen Klick und die Meinung anderer zu verlassen.
60.000 Gedanken pro Tag – und wie sie deine Freiheit beeinflussen
Wusstest du, dass wir etwa 60.000 Gedanken pro Tag haben? Das mag nach einer beeindruckenden Zahl klingen, doch der Großteil dieser Gedanken läuft automatisch ab. Forscher haben herausgefunden, dass:
Nur etwa 3% unserer Gedanken positiv sind.
Rund 25% unserer Gedanken schaden uns selbst oder anderen.
Ganze 72% sind flüchtige und unbedeutende Gedanken, die trotzdem auf uns wirken und uns beeinflussen.
Die meisten dieser Gedanken passieren unbewusst – wir werden „gedacht“, anstatt selbst aktiv zu denken. In meinem Podcast, Folge #201, spreche ich ausführlicher darüber und zeige, wie du durch bewussteres Denken mehr Freiheit in deinem Alltag erlangen kannst.
Mehr Freiheit bedeutet, nichts persönlich zu nehmen
In meinen Trainings mache ich gerne eine Übung zur Wahrnehmung, die zeigt, wie subjektiv wir die Welt bewerten. Wir nehmen oft nur das wahr, was wir sehen wollen, und das führt zu Missverständnissen und Konflikten. Du erreichst mehr Freiheit, wenn du beginnst, nichts mehr persönlich zu nehmen. Wenn du verstehst, dass das Gegenüber ständig Etiketten auf alles klebt und den Ereignissen erst durch seine eigenen Gedanken Bedeutung verleiht, warum solltest du dich dann noch großartig darüber aufregen?
Einer meiner Mentoren sagt in solchen Momenten gerne:
„Oh, spannend, erzähle mir mehr von zuhause!“
– eine wunderbare Möglichkeit, Distanz zu wahren und die Meinung des anderen einfach stehen zu lassen.
Mehr Freiheit beginnt in deinem Kopf
Mehr Freiheit bedeutet, selbst zu entscheiden, welche Gedanken und Meinungen du zulässt und welche du loslassen möchtest. Es geht darum, selbstständig zu denken, eigene Entscheidungen zu treffen und nicht alles, was von außen kommt, an dich heranzulassen. Freiheit beginnt in deinem Kopf – und mit jeder bewussten Entscheidung erlangst du ein Stück mehr davon.
Fang heute an, dir mehr Freiheit zu gönnen, indem du bewusster denkst, weniger persönlich nimmst und deine eigenen Werte lebst.
Liebe Grüße,
Markus
Wie meine Coaching-Pakete dich unterstützen können
In meinen Coaching-Paketen geht es darum, diese tiefgreifenden Einsichten in dein tägliches Leben zu integrieren. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die dir helfen, in herausfordernden Zeiten ruhig und in Momenten des Erfolgs demütig zu bleiben. Du wirst lernen, wie du dein inneres Gleichgewicht findest und bewahrst, selbst in turbulenten Zeiten.
Mein Coaching hilft dir, als „Zeuge“ deines Lebens zu agieren, stärkt deine Resilienz und ermöglicht dir, Frieden in dir selbst zu finden – unabhängig von äußeren Umständen.
Ob du nach Wegen suchst, schwierige Phasen zu bewältigen, oder ob du lernen möchtest, deinen Erfolg mit mehr Gelassenheit zu genießen – mein Coaching ist darauf ausgelegt, dich dabei zu unterstützen, deinen Weg mit Klarheit und innerer Stärke zu gehen.
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Beste Grüße,
Markus
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